Mantenga el estrés se apodere de su vida con estas útiles herramientas. 
Por Teresa J. Borchard
El estrés es como el chocolate oscuro. Un poco de él no te va a matar. De hecho, los pequeños bloques de aquí y allá puede ser bueno para usted, o por lo menos le dará una razón para levantarse de la cama por la mañana. Pero el estrés crónico y severo puede dañar el cuerpo y la mente, bloqueando la comunicación de fluido hacia y desde la mayoría de los órganos - sobre todo en el eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA) y en el sistema límbico, el centro emocional del cerebro. Créame, usted quiere que estos dos sistemas funcionando de la mejor manera posible, con bajos niveles de las hormonas del estrés en mora en el torrente sanguíneo. Es por eso que siempre tengo algo de estrés busters mano. Aquí están 10 de mis favoritos.